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血液検査で判ること

通信販売?の血液検査キットを使って、夫婦で健康診断を受けてみました。

てのひらをよくもみほぐして、血行をよくしてからちいさな針の付いた器具で、指先をちょっとだけ突いてまち針の先ほどの血を出し、これをキットの中のフェルト状のチップに吸い取らせます。
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分析してみよう

食事日記を付け始めると、最初の内はそれだけで体重が減り出す事も多いのは、先に書いたとおりです。
無意識だった食べる事に、意識を向けるようになたから、と考えることもできます。
でも、これだけではバランス良く食べることができているのかどうか、よく解らないです。

そこで、もうワンステップ先へ進みましょう。
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自分を計測しょう!

毎日、決めた時間に体重を計る習慣をつくりましょう。
できれば、体重だけではなく、体脂肪や燃焼率なども表示してくれる、体組成計をつかって計ってください。
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